Cual es mas efectivo.¿ Mesoterapia, yesoterapia, o cual?

se k no hay nada mejor q el ejercicio y creanme voy 4 veces a la semana al gym. voy al nutricionista…y estoy a dieta
ya llege a mi peso ideal y saludable segun mi masa muscular.. pero sucede k mi panzita falta 10 cm en bajar..y justo es la boda de mi hermano en un mes..
asi q me an dicho en el nutricionista que no es saludable hacer mas dieta pq mi peso es ideal..solo la grasa del abdomen debo bajarla con ejercicio
pero lo mio es urgencia.. consulte y me dijieron q mi unica opcion para lograr eso en un mes..
seria o mesoterapia o cirujia
y pues estuve averiguando.. y tmb e leido de yesoterapia
pero qisiera saber sus experiencias y que me recomiendan

gracias

necesito bajar 10 cm de cintura …
plis no me digan que mas GYm
pq tmb estoy en los preparativos de la boda.. y no tengo tiempo.. osae las 4 horas q voy al gym diario